Beschreibung
Richtig Atmen – Breathwork Kartendeck
Das Kartendeck „Richtig Atmen“ lädt dich ein, bewusst mit deinem Atem zu arbeiten – sanft, alltagstauglich und ohne Druck. Atem ist immer da. Und genau darin liegt seine Kraft.
Mit 30 klaren Atemübungen begleitet dich dieses Deck durch typische Alltagssituationen: innere Unruhe, Erschöpfung, Anspannung oder der Wunsch nach mehr Fokus. Die Karten helfen dir, innezuhalten, dich neu auszurichten und wieder in Verbindung mit deinem Körper zu kommen.
Entwickelt von Biet Simkin, führen dich die Übungen Schritt für Schritt durch bewusste Atemräume. Sie können dein Nervensystem dabei unterstützen, sich zu regulieren, und dir helfen, mehr Präsenz, Klarheit und innere Stabilität zu erleben. Dabei geht es nicht um Leistung – sondern um Wahrnehmung, Rhythmus und Vertrauen.
Richtig Atmen eignet sich ideal:
- als tägliches Ritual oder kurzer Reset zwischendurch
- zur Begleitung von Meditation, Journaling oder Yoga
- für bewusste Pausen bei Stress, Müdigkeit oder innerer Anspannung
Die Karten sind intuitiv gestaltet und leicht verständlich – perfekt für Einsteiger:innen wie auch für Menschen mit Atem- oder Achtsamkeitspraxis. Du ziehst eine Karte, liest die Übung und beginnst – ganz in deinem Tempo.
Atmen kann dich unterstützen, wieder bei dir anzukommen.
Ein Kartendeck, das dich daran erinnert, wie viel Ruhe in einem einzigen Atemzug liegen kann.
